1、人活在这世界，一日三餐是务必服用的，蔬菜水果如今基本上变成一日三餐里普遍的背影。

(资料图)

2、茼蒿菜是一种较为口味淡美味可口的蔬菜水果，酱茼蒿是茼蒿做法中比较简单便捷的作法之一，那麼酱茼蒿的做法也是如何的呢？酱茼蒿食物：茼蒿菜、干酱、蒜头、食用油、盐。

3、作法：准备好所述所需食物；2、将茼蒿菜清洗，切条预留；3、随后将蒜头剁碎预留；4、随后热锅，后倒进适当油，烧至三成倒进蒜泥炒出香味，放进干酱煸炒；5、随后倒进茼蒿菜火灾煸炒两三分钟；6、最终根据每个人口感适度放盐、鸡精，炒匀出锅！温馨提醒：由于放了干酱，因此盐能够少放，蒜头剁碎点口味会更好。

4、干酱事前能够加小量水解除。

5、酱茼蒿的营养成分茼蒿菜一般营养元素无所不备，特别是在胡罗卜素的成分超出一般蔬菜水果。

6、能够养心安神、降血压健脑，清血止咳化痰，润肺止咳清肝火，调整情绪，避免记忆力下降。

7、茼蒿菜中带有独特香气的挥发油，有利于宽中行气，助消化健脾开胃，提升胃口，而且其所含膳食纤维有利于肠胃蠕劝，进而起到润肠通便，做到通腑利肠的目地。

8、除此之外，茼蒿菜味道清香，能够祛痰开郁，避秽化浊。

9、茼蒿菜中带有多种多样碳水化合物、人体脂肪、蛋白及较高量的钠、钾等矿物盐，能调整身体水湿新陈代谢，通通便，消除水肿；茼蒿菜带有一种挥发物的单方精油，及其胆碱等物质，具备降血压，健脑的功效。

10、蒜蓉茼蒿用料茼蒿相克宜搭400克盐适量蒜末15克花生油适量做法将做法保存到手机1.将茼蒿择洗干净。

11、2.蒜末备好。

12、3.锅里放入适量的油烧至5层热下蒜末煸香。

13、4.依次放入茼蒿翻炒软塌。

14、5.再添加适量的盐炒匀就可以出锅装盘啦。

15、6.成品图。

16、很美味的一道素菜。

17、粉蒸茼蒿6.2万点赞 · 454收藏15分钟家常味初级热菜蒸家常菜用料茼蒿相克宜搭一把米粉适量盐约一克蘸料_蒜三瓣辣椒粉一茶匙展开全部用料做法将做法保存到手机1.食材简单。

18、2.姜切碎的茼蒿加米粉。

19、3.加少许盐，盐的量不要大，此菜可以蘸汁食用。

20、4.搅拌均匀5.蒸屉垫一块屉布，将拌匀的茼蒿直接倒在屉布上。

21、6.水沸后放上蒸屉，上汽后中小火蒸八九分钟即可。

22、7.这是刚关火的米粉茼蒿。

23、8.调制一碗自己喜欢的酸辣汁，这道粉蒸茼蒿是不是非常简单又快捷呐？这样食用的蔬菜，极大程度保留了它的营养成分，吃起来粉粉脆脆的特别爽口，蘸汁的味道丰富了这道蒸菜的口感。

24、9.蘸汁，根据自己的喜好加入以上调味料，最后淋少许热油即可人活在这世界，一日三餐是务必服用的，蔬菜水果如今基本上变成一日三餐里普遍的背影。

25、茼蒿菜是一种较为口味淡美味可口的蔬菜水果，酱茼蒿是茼蒿做法中比较简单便捷的作法之一，那麼酱茼蒿的做法也是如何的呢？酱茼蒿食物：茼蒿菜、干酱、蒜头、食用油、盐。

26、作法：准备好所述所需食物；2、将茼蒿菜清洗，切条预留；3、随后将蒜头剁碎预留；4、随后热锅，后倒进适当油，烧至三成倒进蒜泥炒出香味，放进干酱煸炒；5、随后倒进茼蒿菜火灾煸炒两三分钟；6、最终根据每个人口感适度放盐、鸡精，炒匀出锅！温馨提醒：由于放了干酱，因此盐能够少放，蒜头剁碎点口味会更好。

27、干酱事前能够加小量水解除。

28、酱茼蒿的营养成分茼蒿菜一般营养元素无所不备，特别是在胡罗卜素的成分超出一般蔬菜水果。

29、能够养心安神、降血压健脑，清血止咳化痰，润肺止咳清肝火，调整情绪，避免记忆力下降。

30、茼蒿菜中带有独特香气的挥发油，有利于宽中行气，助消化健脾开胃，提升胃口，而且其所含膳食纤维有利于肠胃蠕劝，进而起到润肠通便，做到通腑利肠的目地。

31、除此之外，茼蒿菜味道清香，能够祛痰开郁，避秽化浊。

32、茼蒿菜中带有多种多样碳水化合物、人体脂肪、蛋白及较高量的钠、钾等矿物盐，能调整身体水湿新陈代谢，通通便，消除水肿；茼蒿菜带有一种挥发物的单方精油，及其胆碱等物质，具备降血压，健脑的功效。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

标签：